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Científicos británicos afirmaron que las relaciones conflictivas de pareja dañan el corazón, debido a que vivir en un clima de peleas y gritos aumenta el riesgo cardiovascular. Un cardiólogo que explicó la relación entre esos conflictos, el estrés y la posibilidad de padecer un infarto de miocardio.
El estudio hecho por el equipo de especialistas británicos, encabezado por el científico Roberto de Vogli, analizó el estado clínico de más de 9.000 personas, que contestaron un cuestionario en el que se indagó, además de la salud, las relaciones de parejas.

Los científicos siguieron la evolución de cada paciente durante más de 12 años para comprobar si desarrollaban algún problema de salud y, especialmente, si padecían algún evento cardiovascular.
El estudio reveló que de los 8.499 individuos que no presentaban un problema cardiovascular en el momento de iniciar el examen, 589 sufrieron un trastorno en su corazón durante el seguimiento.

Los especialistas, luego de tener en cuenta otros factores que podrían ocasionar daños al corazón, llegaron a la conclusión de que los problemas de pareja aumentaban un 34% la posibilidad de desarrollar una enfermedad coronaria. Read more »

• El cansancio, la pesadez y el hormigueo son casi siempre síntomas de la mala circulación de la sangre.
• Te damos las claves para desatascar las venas.

Las personas que padecen problemas de circulación sufren de piernas cansadas, varices, hormigueos e incluso tienen sensación de ardor. Lo mejor para aliviar estas molestias es conseguir un buen funcionamiento del sistema circulatorio (venas, arterias y corazón). De esta forma, todas las células del organismo estarán nutridas, oxigenadas y libres de desechos.

La predisposición genética es una de las causas de los problemas circulatorios, pero también se agrava con la falta de ejercicio, el trabajo sedentario, el consumo de tabaco, los cambios hormonales, el sobrepeso y una inadecuada alimentación.

Alimentos beneficiosos

Las hojas de la vid y el arándano son ricos en pigmentos antocianósidos. También contienen taninos que, junto con los antocianósidos, refuerzan la resistencia de las paredes venosas y disminuyen la permeabilidad de los capilares. Por su parte, la raíz de rusco es rica en saponósidos y flavonoides, sustancias que favorecen la contracción de las fibras musculares venosas y, por tanto, la circulación sanguínea.

Las flores de sauco, los frutos del grosellero y las hojas del fresno han sido utilizados tradicionalmente para favorecer la tonicidad de las venas y la resistencia capilar, gracias a su contenido en flavonoides. Y el zumo concentrado de uva y la vitamina C colaboran con las funciones de retorno venoso por su acción vitamínica P, además de ser también potentes antioxidantes que bloquean los efectos dañinos de los radicales libres sobre el sistema circulatorio.

CONSEJOS: Read more »

Un estudio realizado en Gran Bretaña detalla los trastornos que surgen por reducir la cantidad de horas de sueño y trabajar de más. Cuánto tiempo es necesario descansar para evitar enfermedades cardíacas

Las personas que no duermen la suficiente cantidad de horas son dos veces más propensas a morir por enfermedad cardíaca, según un amplio estudio británico difundido este lunes.

Pese a que los motivos están poco claros, los investigadores dijeron que la falta de sueño parece estar relacionada con un aumento de la presión sanguínea, lo cual está ligado al incremento del riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Un análisis realizado durante 17 años a 10.000 funcionarios mostró que aquellos que reducían el sueño de siete a cinco horas o menos cada noche tenían 1,7 veces más riesgo de morir por cualquier causa y más del doble de padecer una muerte de origen cardiovascular.

Los resultados destacan el peligro de los estilos de vida modernos, plagados de ocupaciones, señaló Francesco Cappuccio, profesor de Medicina Cardiovascular de la Universidad de Warwick, en la conferencia anual de la Sociedad Británica del Sueño, en Cambridge, Gran Bretaña.

“Un tercio de la población del Reino Unido y más del 40% de la de los Estados Unidos duerme menos de cinco horas por día, por lo que no es un problema menor“, agregó el experto. Read more »